34. Hafta Gebelik - Bursa Kadın Doğum Doktoru Op.Dr. Nuray Kuzukıran

34. HAFTA GEBELİK

Doğum Giderek Yaklaşıyor: Bebeğiniz Son Rötuşları Yapıyor

Dr. Nuray Kuzukıran

34. haftada bebeğiniz hızla kilo almaya devam eder ve doğuma daha da yakınlaşmışsınızdır. Bu hafta, bedensel değişikliklerinizin hız kazandığı ve doğum sürecine yaklaşmanın heyecanının arttığı bir dönemi işaret eder. Bebeğinizin organları büyük ölçüde olgunlaşmışken, siz de doğum için hazırlığınızı hızlandırmak zorundasınız. Bu haftada kasılmalar, nefes darlığı, mide yanması gibi şikayetler artabilir, ancak bunlar genellikle doğumun yaklaşmasının doğal belirtileridir.

BEBEĞİNİZDE NELER OLUYOR?

34. haftada bebeğinizin boyu yaklaşık 45-46 cm, ağırlığı ise 2.3-2.5 kg civarındadır. Bebek oldukça hareketlidir, ancak alanın daralması nedeniyle bu hareketler biraz daha sınırlı olabilir.

Bağışıklık Sistemi: Anne aracılığıyla daha fazla antikor geçişi sağlanarak, doğum sonrası enfeksiyonlardan korunması sağlanır.
Solunum Sistemi: Akciğerler neredeyse tamamen olgunlaşmıştır, fakat doğum sonrası ilk birkaç gün içinde tam anlamıyla işlevsel olacaklardır.
Sinir Sistemi: Bebeğinizin beyin hücreleri arasında bağlantılar güçlenir ve çevresel uyaranlara daha duyarlı hale gelir.
Cilt ve Yağlanma: Bebek cildinde, doğum sırasında dış dünyaya karşı korunmasına yardımcı olan verniks kazeoza tabakası kalınlaşmaya devam eder.
Pozisyon: Bebeğinizin baş aşağı pozisyonda olması doğum için ideal bir durumdur ve doğuma yaklaşmanızla birlikte bu pozisyonu iyice pekiştirebilir.

ANNE ADAYINDA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER

Bu hafta, vücudunuzda daha belirgin değişiklikler gözlemlenebilir. Özellikle doğum için hazırlıkların hızlandığı bu dönemde, anne adayları hem fiziksel hem de duygusal açıdan farklı deneyimler yaşayabilir.

Kasılmalar: Braxton Hicks kasılmaları daha da belirginleşir. Gerçek doğum sancılarından önce bu kasılmaların nasıl hissedildiğini öğrenmek önemlidir.
Nefes Darlığı ve Mide Yanması: Büyüyen rahminiz, diyaframa ve mideye baskı yapmaya devam eder, bu da nefes darlığı ve mide yanmasına neden olabilir.
Sık İdrara Çıkma: Mesaneye olan baskı artar ve bu da gece boyunca sık sık tuvalete gitme ihtiyacı doğurur.
Duygusal Dalgalanmalar: Hormonal değişiklikler, duygusal iniş çıkışlara neden olabilir. Bu dönemde heyecan, kaygı ve mutluluk gibi duygular yoğun bir şekilde hissedilebilir.
Göğüslerde Hassasiyet: Göğüslerdeki hassasiyet artabilir ve kolostrum sızıntıları görülebilir, bu da emzirme sürecine hazırlık aşamasıdır.

34. HAFTADA NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?

Doğum yaklaşıyor ve bu dönemde hem bedeninizin hem de zihninizin hazırlıklı olması önemlidir.

Hareket Takibi: Bebeğinizin hareketlerini düzenli olarak takip edin. Herhangi bir değişiklik veya azalma fark ederseniz, hemen doktorunuzla iletişime geçin.
Sıvı Alımı: Yeterli su içmek, ödemin azalmasına ve amniyon sıvısının dengede kalmasına yardımcı olur.
Beslenme: Sağlıklı ve dengeli beslenmeye devam edin. Özellikle demir, protein ve kalsiyum içeren gıdaları tercih edin.
Egzersiz ve Dinlenme Dengesi: Hafif egzersizler, doğum sürecine hazırlık açısından faydalı olabilir. Ancak fazla yorgunluk hissederseniz, dinlenmeye özen gösterin.
Destek Ürünleri: Bel destek yastığı, hamile yastığı gibi ürünler, gündelik yaşam konforunuzu artırabilir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

33. HAFTA İÇİN ÖNERİLEN ADIMLAR

Doğum Planınızı Netleştirin: Doğum şeklinizi (normal doğum, sezaryen) belirleyin ve doktorunuzla bu konuda görüş alışverişinde bulunun.
Eşinizle Planlama Yapın: Doğum sonrası destek planınızı yapın. Bebekle ilgili günlük işlerde eşinizin desteğini nasıl alacağınızı belirleyin.
Ebeveyn Kursları: Doğum, emzirme ve bebek bakımı üzerine katılacağınız kurslar bu dönemde oldukça faydalı olabilir.
Stres Yönetimi: Stresinizi azaltmak için nefes egzersizleri, meditasyon ve yürüyüş yapabilirsiniz.
Rutin Kontroller: 34. haftadan itibaren doktor kontrolleri daha sık yapılabilir, tüm randevularınızı ihmal etmeyin.

Merak Edilen Sorular

34 haftalık doğan bebek yaşar mı?

Evet, 34. haftada doğan bebekler genellikle yaşama şansı oldukça yüksek olan prematürelerdir. Ancak, bu bebeklerin çoğu zaman yenidoğan yoğun bakım ünitesinde gözlem altında kalmaları gerekebilir. Bu dönemde doğan bebekler, doğumdan sonra solunum destek tedavisi alabilir ve büyüme süreçleri biraz daha uzun sürebilir.

Kasılmalarım artarsa doğum başlıyor olabilir mi?

Braxton Hicks kasılmaları, rahmin doğuma hazırlık yaptığı, ancak gerçek doğum sancısı olmayan geçici kasılmalardır. Eğer kasılmalar düzenli hale gelir ve aralarındaki süre kısalmaya başlarsa, bu gerçek doğumun habercisi olabilir. Kasılmaların sıklığı ve şiddeti arttıkça, doktorunuza başvurmanızda fayda vardır.

Bu hafta cinsel ilişki güvenli midir?

34. haftada cinsel ilişki genellikle güvenlidir, ancak her gebelik farklıdır. Eğer hamileliğinizin normal seyrinde gitmediğini düşünüyorsanız veya kanama, ağrı gibi belirtileriniz varsa, doktorunuza danışarak cinsel ilişkinin güvenli olup olmadığını netleştirmeniz önemlidir. Ayrıca, bazı kadınlar son aylarda cinsel ilişkiden rahatsızlık duyabilir, bu durumda eşinizle açık bir iletişim kurarak farklı alternatifler değerlendirebilirsiniz.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.

Op.Dr. Nuray Kuzukıran’dan Tavsiye

“34. hafta, doğuma yaklaşırken hazırlıkların hızlandığı bir dönemdir. Bedensel ve duygusal olarak güçlü kalmak çok önemli. Kendinize iyi bakın, dinlenmeye özen gösterin ve sağlıklı bir doğum için pozitif bir zihin yapısına sahip olun. Unutmayın, doğum süreci herkes için farklıdır, sabırlı ve sakin olun.”

RANDEVU TALEP FORMU

Op. Dr. Nuray Kuzukıran’dan randevu almak için formu doldurun!