Skip links

Bursa Kadın Doğum Doktoru

Pazartesi - Cuma: 09.00 - 18.00 Cumartesi: 09.00 - 16.00
Pazar: Kapalı

Konak Mah. 1. Badem Sok. Lotus Plaza A Blok Kat: 3 Daire: A35 Nilüfer/Bursa

Doktor Sitesi
Randevu Hattı
Bursa Kadın Doğum Doktoru Op.Dr. Nuray Kuzukıran

30. HAFTA GEBELİK

Bebeğiniz Giderek Büyüyor, Vücut Değişimleri Belirginleşiyor

Dr. Nuray Kuzukıran

Gebeliğin 30. haftasına geldiğinizde bebeğinizin gelişimi tüm hızıyla devam ederken, vücudunuzda da doğuma hazırlık sinyalleri netleşmeye başlar. Artık hem fiziksel hem de zihinsel olarak doğuma hazırlanma sürecindesiniz. Bebeğinizin hareketleri daha güçlü, düzenli ve kimi zaman rahatsız edici boyutlara ulaşabilir.

Bu haftalar, hem heyecan verici hem de biraz daha sabır gerektiren bir dönemdir. Bebeğiniz rahim içinde daha az yer bulmaya başladığı için pozisyon değiştirmeleri daha keskin hissedilebilir.

BEBEĞİNİZDE NELER OLUYOR?

30. haftada bebeğinizin boyu yaklaşık 40 cm’ye, ağırlığı ise 1,3-1,5 kg’a ulaşır. Bu haftadan itibaren özellikle beyin ve akciğer gelişimi kritik düzeyde hız kazanır.

  • Beyin kıvrımları derinleşir, sinir bağlantıları yoğunlaşır.
  • Göz bebekleri ışığa tepki verir, göz kırpma refleksi yerleşmiştir.
  • Kilo artışı hızlanır, vücut daha dolgun bir görünüm kazanır.
  • Akciğerler olgunlaşmaya devam eder.
  • Kemik iliği artık kendi kan hücrelerini üretmeye başlar.
  • Bağışıklık sistemi güçlenir, enfeksiyonlara karşı hazırlık yapılır.
ANNE ADAYINDA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER

30. haftada vücudunuzun yükü artarken, bazı şikâyetler daha belirgin hale gelebilir.

  • Karın cildi gerginleşir, çatlak oluşumu hızlanabilir.
  • Braxton Hicks kasılmaları sıklaşabilir.
  • Uyku problemleri artar, gece sık uyanmalar olabilir.
  • Sırt, bel ve bacak ağrıları yaygınlaşır.
  • Sindirim sistemi yavaşladığı için mide yanması görülebilir.
  • Nefes darlığı yaşanabilir çünkü büyüyen rahim diyaframa baskı yapar.
30. HAFTADA NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?
  • Beslenmenizde protein ve kalsiyuma öncelik verin.
  • Duruşunuza dikkat edin, otururken destekli yastıklar kullanın.
  • Gün içinde kısa yürüyüşler yaparak dolaşımı destekleyin.
  • Uyku pozisyonunuzu düzenleyin, özellikle sol yana yatmak önerilir.
  • Bebeğinizin hareketlerini takip edin, günlük hareket sayısında ciddi azalma varsa doktorunuza başvurun.
30. HAFTA İÇİN ÖNERİLEN ADIMLAR
  • Doğum planı ve hastane çantası hazırlıklarına başlayabilirsiniz.
  • Doğuma hazırlık kursları, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleriyle ilgilenin.
  • Partnerinizle doğum sonrası görev paylaşımı ve destek üzerine konuşun.
  • Uyku kalitesini artırmak için destekleyici yastıklar kullanabilirsiniz.
Merak Edilen Sorular

Evet, modern yenidoğan yoğun bakım şartlarında 30 haftalık bebeklerin yaşama şansı yüksektir ancak tıbbi destek gerekir.

Gebelik boyunca toplamda 9-12 kilo arası artış normal kabul edilir. Bu haftaya kadar 8-10 kilo civarı almış olmanız beklenir.

Gerçek doğum değil ama Braxton Hicks kasılmaları, bel ağrısı ve pelvik baskı gibi erken belirtiler hissedilebilir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Op.Dr. Nuray Kuzukıran’dan Tavsiye

“30. hafta, fiziksel yükünüzün arttığı ama aynı zamanda doğum için zihinsel olarak da güçlenmeniz gereken bir dönemdir. Dinlenmeye zaman ayırın, vücudunuzun sinyallerini dinleyin ve destek almaktan çekinmeyin. Sizi bekleyen mucizeye adım adım yaklaşıyorsunuz.”

RANDEVU TALEP FORMU

Op. Dr. Nuray Kuzukıran’dan randevu almak için formu doldurun!