Skip links

Bursa Kadın Doğum Doktoru

Pazartesi - Cuma: 09.00 - 18.00 Cumartesi: 09.00 - 16.00
Pazar: Kapalı

Konak Mah. 1. Badem Sok. Lotus Plaza A Blok Kat: 3 Daire: A35 Nilüfer/Bursa

Doktor Sitesi
Randevu Hattı
Bursa Kadın Doğum Doktoru Op.Dr. Nuray Kuzukıran

29. HAFTA GEBELİK

Bebeğinizin Bağışıklığı Güçleniyor, Beyin Gelişimi Hızlanıyor

Dr. Nuray Kuzukıran

29. haftayla birlikte bebeğinizin doğum sonrası yaşamına hazırlığı daha da ciddileşir. Üçüncü trimesterin tam ortasında yer alan bu hafta, hem bedensel hem de duygusal anlamda farkındalıkların arttığı bir geçiş dönemidir. Bebeğiniz büyüdükçe sizin de günlük yaşantınızda fiziksel yükler artabilir. Dinlenme ve kendinize zaman ayırma bu dönemde çok daha büyük önem taşır.

Bebeğinizin bağışıklık sistemi gelişmeye başlar; böylece doğumdan sonra enfeksiyonlara karşı daha dayanıklı hale gelir. Aynı zamanda uyku düzeni oluşmaya başlar, rüyalar gördüğü bile düşünülmektedir.

BEBEĞİNİZDE NELER OLUYOR?

29. haftada bebeğiniz yaklaşık 39–40 cm uzunluğunda ve 1,2–1,4 kg ağırlığındadır. Kilosu hızla artarken, hareketleri daha güçlü hale gelir.

  • Kas ve sinir sistemi gelişimini sürdürür.
  • Beyindeki kıvrımlar derinleşir, beyin dokusu daha karmaşık bir hal alır.
  • Akciğerler gelişmeye devam eder, ancak doğum sonrası tam kapasiteyle çalışması için biraz daha zamana ihtiyaç vardır.
  • Bağışıklık sistemi aktif hale gelmeye başlar.
  • Gözlerini açıp kapatabilir, ışığa tepki verebilir.
  • Uyku döngüleri belirginleşir, REM uykusu başlar.
ANNE ADAYINDA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER

29. haftada vücudunuz artan kan hacmi ve büyüyen rahmin etkisiyle bazı yeni belirtiler gösterebilir.

  • Nefes darlığı görülebilir; çünkü rahim diyaframa baskı yapmaya başlar.
  • Sindirim sorunları, mide yanması ve kabızlık devam edebilir.
  • Braxton Hicks kasılmaları biraz daha belirgin hale gelir.
  • Yorgunluk hissi artar, özellikle uzun süre ayakta kalmak zorlaşabilir.
  • Uyku sorunları ve huzursuzluk geceleri daha sık yaşanabilir.
29. HAFTADA NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?
  • Sıvı tüketiminizi artırın. Su tüketimi hem bebeğinizin gelişimi hem de ödemin azaltılması açısından önemlidir.
  • Sol yan yatmaya özen gösterin. Bu pozisyon, rahme giden kan akışını artırır.
  • Demir ve kalsiyum takviyelerini ihmal etmeyin.
  • Duruşunuza dikkat edin. Bel ve sırt ağrılarını önlemek için ortopedik destek kullanabilirsiniz.
  • Günlük yürüyüşler ve hafif egzersizlerle dolaşımı destekleyin.
29. HAFTA İÇİN ÖNERİLEN ADIMLAR
  • Doğum planınızı gözden geçirmeye başlayın.
  • Eğer doğum yapacağınız hastane belli değilse, araştırmalarınızı bu hafta başlatabilirsiniz.
  • Bebeğinizin odası, beşik veya puseti gibi temel ihtiyaçları belirleyip alışveriş listesi oluşturabilirsiniz.
  • Doğum öncesi eğitici kitaplar okumak veya kurslara katılmak faydalı olabilir.
  • Nefes ve gevşeme egzersizlerine zaman ayırın.
Merak Edilen Sorular

Yaklaşık olarak 7 ay 1 haftalık gebelik dönemindesiniz.

Tıbbi destekle yaşam şansı oldukça yüksektir, ancak gelişimini tamamlaması için rahim içinde daha fazla zamana ihtiyacı vardır.

Evet, büyüyen rahmin omurgaya yaptığı baskı nedeniyle bu haftalarda sırt ve bel ağrıları sık görülür. Duruşunuza dikkat etmeniz önemlidir.

Yatmadan önce hafif bir yürüyüş ve rahatlatıcı bir banyo, uykuya geçişi kolaylaştırabilir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Op.Dr. Nuray Kuzukıran’dan Tavsiye

“29. hafta, fiziksel yorgunluğun arttığı ancak bebeğinizin gelişiminde büyük adımların atıldığı bir dönemdir. Kendinizi dinleyin, zorlandığınız anlarda yardım istemekten çekinmeyin. Ruhsal olarak desteklenmek, bu süreci daha sağlıklı geçirmenizi sağlar. Hazırlıklarınızı adım adım yaparak hem bedeninizi hem de zihninizi doğuma hazırlayın.”

RANDEVU TALEP FORMU

Op. Dr. Nuray Kuzukıran’dan randevu almak için formu doldurun!