15. Hafta Gebelik

Bebeğinizin Hareketleri Artıyor

Dr. Nuray Kuzukıran

Gebeliğin 15. haftasında bebeğiniz hızla büyümeye ve gelişmeye devam ediyor. Yaklaşık 10-11 cm uzunluğunda ve 70-80 gram ağırlığında olan bebeğinizin artık vücudu başına göre daha orantılıdır. Yüz hatları netleşir, kulaklar yerine yerleşir ve göz kapakları kapanmış hâlde gelişimini sürdürür.

Bu haftada bebek amniyon sıvısı içinde daha aktif hareket etmeye başlar. Her ne kadar anne henüz bu hareketleri hissedemese de minik tekmeler, kol hareketleri ve esnemeler ultrasonda görülebilir.

BEBEĞİNİZDE NELER OLUYOR?

Cilt hâlâ çok incedir ancak tüyler (lanugo) oluşmaya başlar.
Ayak tırnakları belirginleşir.
Kemik yapısı güçlenmeye devam eder, özellikle bacaklar uzar.
Kalp dakikada yaklaşık 140-150 kez atar ve vücuda kan pompalamaya devam eder.
Bebek artık emme ve yutma reflekslerini kazanır.
Tat tomurcukları gelişir, bebek yutkunma ile amniyon sıvısının tadını hissedebilir.

ANNE ADAYINDA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER

15. hafta itibarıyla ikinci trimesterin rahatlatıcı etkileri daha çok hissedilir. Bulantılar hafifler, iştah artışı ve enerji yükselmesi görülebilir. Göğüslerdeki büyüme devam ederken, karın da belirginleşmeye başlar. Rahminiz, leğen kemiğinden yukarı çıkmaya başlamıştır ve bu da dışarıdan fark edilebilir bir görüntü oluşturur.

Bazı anne adaylarında burun tıkanıklığı ya da hafif diş eti kanamaları olabilir. Bunun sebebi, artan kan hacmi ve hormonların mukozalar üzerindeki etkisidir.

15. HAFTADA NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?

İlk detaylı ultrason planlaması için doktorunuzla görüşün.
Dengeli beslenmeye özen gösterin; özellikle demir ve kalsiyum alımını artırın.
Hafif egzersizlerle (yürüyüş, yoga gibi) dolaşım sisteminizi destekleyin.
Diş ve diş eti sağlığınız için bir diş hekimi kontrolü yaptırmanız önerilir.
Ciltte çatlaklara karşı nemlendirici kullanımına başlayabilirsiniz.

15. HAFTA İÇİN ÖNERİLEN ADIMLAR

Dörtlü tarama testi zamanı yaklaşıyor. 15. hafta itibarıyla dörtlü tarama testinin planlanması önemlidir. Bu test, bebeğinizin gelişimiyle ilgili olası riskleri değerlendirmek için yapılır.
Uyku pozisyonlarına dikkat edin. Artık sırt üstü uyumak yerine sol yana yatmaya özen göstermek, hem sizin hem de bebeğinizin dolaşım sistemi açısından daha sağlıklıdır.
Burun tıkanıklığı ve nefes alma zorluklarına hazırlıklı olun. Artan kan hacmi ve hormonal değişimler bu şikayetleri tetikleyebilir. Bol su içmek ve ortam nemini dengede tutmak faydalıdır.
Hafif egzersizlerle kaslarınızı destekleyin. Günlük kısa yürüyüşler veya hamile yogası, enerji seviyenizi artırabilir ve vücudunuzu doğuma hazırlamaya başlayabilir.
Giyim tercihlerinizi yeniden gözden geçirin. Gittikçe büyüyen karın bölgeniz için rahat, esnek ve pamuklu hamile kıyafetlerine geçiş yapabilirsiniz.
Duygusal destek alın. Hamilelikte duygu durum değişimleri normaldir. Eşiniz, yakın çevreniz veya profesyonel bir danışmanla duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak sizi rahatlatabilir.

Merak Edilen Sorular

15 haftalık gebelikte bebek cinsiyeti belli olur mu?

Eğer bebeğiniz uygun pozisyondaysa, ultrason ile cinsiyeti tahmin edilebilir. Ancak kesin sonuç için birkaç hafta daha beklenebilir.

Karın büyümeye başlar mı?

Evet. Bu haftalarda karın belirginleşmeye başlar, özellikle ilk gebeliğini yaşamayan annelerde bu daha erken görülebilir.

İkili tarama testi için geç mi kaldım?

Hayır. 11–14. hafta arasında yapılan ikili testin süresi bu haftayla birlikte son bulur. Henüz yaptırmadıysanız hemen doktorunuza başvurmalısınız.

Tatlı isteği normal mi?

Evet. Artan iştahla birlikte tatlıya düşkünlük olabilir ancak aşırı şeker tüketiminden kaçınılmalıdır.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.

Op.Dr. Nuray Kuzukıran’dan Tavsiye

“15. hafta itibarıyla gebelik daha keyifli bir sürece girer. Enerjinizin arttığını hissedebilirsiniz. Bu dönemde fiziksel aktiviteyi artırmak, hem sizin hem de bebeğiniz için faydalıdır. Kendi bedeninizi dinlemeyi ihmal etmeyin, dinlenmeniz gereken zamanları da mutlaka değerlendirin.”

RANDEVU TALEP FORMU

Op. Dr. Nuray Kuzukıran’dan randevu almak için formu doldurun!