14. Hafta Gebelik

İkinci Trimestere Tam Giriş

Dr. Nuray Kuzukıran

Gebeliğin 14. haftası, ikinci trimesterin başlangıcının tam anlamıyla hissedildiği bir dönemdir. Birçok anne adayı için bulantı, halsizlik ve ruh hali değişimleri artık yavaş yavaş hafiflemeye başlar. Artık daha enerjik hissedebilirsiniz ve iştahınız da artabilir. Bebeğiniz de bu dönemde gelişimini hızla sürdürür; hareket kabiliyeti artar ve vücut oranları daha dengeli hâle gelir.

BEBEĞİNİZDE NELER OLUYOR?

14. haftada bebeğinizin boyu yaklaşık 8,5-10 cm’ye, ağırlığı ise 40-50 grama ulaşır. Giderek daha insana benzeyen bir görünüm kazanır.

Yüz kasları gelişir; bebek artık mimikler yapabilir.
Böbrekleri idrar üretmeye başlar.
Karaciğer safra üretimine, dalak da kan hücresi üretimine başlar.
Tüy şeklinde lanugo kılları vücudunu kaplamaya başlar.
Hareketleri artar; esneme, kol ve bacak hareketleri yapılır.
Ultrason ile cinsiyet belirleme ihtimali artar, ancak netlik için biraz daha zaman gerekebilir.

ANNE ADAYINDA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER

Bu dönemde hormon seviyelerinin dengelenmesiyle birlikte bazı fiziksel ve duygusal rahatlamalar gözlenir:

Sabah bulantıları azalabilir.
İştah artışı görülebilir.
Karında hafif belirginleşme olabilir, kıyafetlerde daralma hissedebilirsiniz.
Diş eti kanamaları ve burun tıkanıklığı gibi mukozal değişiklikler oluşabilir.
Ciltteki renk değişimleri ve lekelenmeler (mask of pregnancy) bu haftalarda başlayabilir.

14. HAFTADA NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?

Güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin, cilt lekelenmeleri artabilir.
Dengeli ve çeşitli beslenmeye özen gösterin, özellikle protein alımı önemlidir.
Uyku pozisyonunuzu yavaş yavaş sol yana doğru alıştırmaya başlayabilirsiniz.
Aşırı yorucu aktivitelerden kaçının, ancak hafif egzersizlerle aktif kalmaya çalışın.
Bu dönemde yapılması önerilen ikili test ya da ense kalınlığı ölçümü gibi taramaların sonuçlarını doktorunuzla değerlendirin.

14. HAFTA İÇİN ÖNERİLEN ADIMLAR

Uzun süre ayakta kalmamaya özen gösterin.
Gebeliğe uygun yoga ya da yürüyüş gibi aktivitelere başlayın.
Kalsiyum ve D vitamini takviyesi konusunda hekiminizle görüşün.
Eğer çalışıyorsanız, ergonomik masa ve sandalye kullanımına dikkat edin.
Kilo takibinizi düzenli yapın, ani kilo artışlarını doktorunuza bildirin.

Merak Edilen Sorular

14 haftalık gebelikte cinsiyet öğrenilir mi?

Eğer bebeğinizin pozisyonu uygunsa, cinsiyet tahmini yapılabilir. Ancak kesin bilgi için 16. hafta civarı tercih edilir.

Karın ne kadar büyümüş olmalı?

Her kadının vücut yapısı farklıdır. Bazı anne adaylarında belirginleşme görülürken, bazılarında daha az fark edilir olabilir.

Açlık hissi neden artar?

Hormonların dengelenmesiyle birlikte mide bulantıları azalır, bu da iştahı artırabilir. Sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmeli.

Hâlâ bulantım var, normal mi?

Bazı kadınlarda bulantılar ikinci trimesterin ortalarına kadar sürebilir. Şiddetliyse doktorunuza danışın.

Ciltteki renk değişiklikleri kalıcı mı?

Genellikle doğumdan sonra azalır, ancak güneşten korunmak bu lekelerin koyulaşmasını engelleyebilir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.

Op.Dr. Nuray Kuzukıran’dan Tavsiye

“14. hafta, gebelik sürecinin daha keyifli bir dönemi olarak kabul edilir. Kendinizi daha iyi hissettiğiniz bu süreçte hem fiziksel hem de ruhsal olarak hazırlık yapmaya başlayabilirsiniz. Bebeğinizin gelişimini desteklemek için sağlıklı alışkanlıklarınızı sürdürmeye devam edin.”

RANDEVU TALEP FORMU

Op. Dr. Nuray Kuzukıran’dan randevu almak için formu doldurun!