Pazartesi - Cuma: 09.00 - 18.00
Cumartesi: 09.00 - 16.00
Pazar: Kapalı
Konak Mah. 1. Badem Sok. Lotus Plaza A Blok Kat: 3 Daire: A35 Nilüfer/Bursa
12. Hafta Gebelik
Bebeğinizin Yüz Hatları Tamamen Şekillendi
Dr. Nuray Kuzukıran
Gebeliğinizin 12. haftasında önemli bir dönüm noktasına geliyorsunuz. Bu hafta itibariyle, bebeğinizin organları ve yüz hatları büyük oranda şekillenmiş durumda. Bebeğinizin boyu yaklaşık 5-6 cm’ye ulaşırken, ağırlığı 10-14 gram civarındadır. Bebeğinizin vücudu artık orantılı hale gelirken, el parmakları, ayak parmakları ve tırnakları netleşmiştir. Ayrıca, bebeğinizin gözleri artık başın ön kısmına yerleşmiş olup, göz kapakları gelişmeye devam eder.
Bebeğinizin yüz hatları bu hafta belirginleşmeye başlar ve burun, çene, ağız tam şekil alır. Bebeğinizin cildi, henüz şeffaf olmakla birlikte daha da belirginleşir ve derisi ince bir yapıya sahiptir. Bebeğinizin kolları ve bacakları da büyümeye devam eder ve bebeğinizin hareketleri, kas gelişimiyle paralel olarak artar. Yavaş yavaş başını da kontrol edebilme yeteneği kazanmaya başlar.
BEBEĞİNİZDE NELER OLUYOR?
12. haftada bebeğinizin organ gelişimi hızla tamamlanır. Sindirim sistemi, idrar üretmeye başlar, karaciğer safra üretir ve pankreas insülin üretmeye başlar. Bu dönemde beyin gelişimi de devam eder, ancak beyin çok daha işlevsel hale gelir. Vücut büyüklüğü oranları da giderek daha orantılı hale gelir.
- Bebeğinizin cildi ince ve şeffaf olsa da, deri altındaki damarlar gözle görülebilir.
- Bebeğinizin kasları güçlenirken, hareketleri daha belirgin hale gelir. Ancak, anne henüz bu hareketleri hissetmeyebilir.
- İç organlar büyür, kalp atışları düzenlenir ve sindirim sistemi gelişir.
ANNE ADAYINDA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER
Bu hafta, birçok anne adayı bulantıların ve yorgunluğun azalmasını bekleyebilir. Ancak bazı değişiklikler hâlâ devam ediyor:
- Yorgunluk azalır: 12. haftada gebeliğin ilk dönemindeki yorgunluk ve halsizlik azalabilir, enerji seviyeniz artabilir.
- Göğüslerde değişiklik: Göğüslerdeki hassasiyet devam edebilir ve büyümeye devam edebilir.
- İştah değişimi: Bazı anne adaylarında iştah artabilir, bazılarıysa sağlıklı bir şekilde beslenmeye odaklanabilir.
- Yavaş yavaş büyüyen karın: Rahim büyümeye devam eder, ancak karnınız hala oldukça küçük kalabilir.
12. HAFTADA NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?
- Rutin kontrolleri ihmal etmeyin: Her hafta düzenli gebelik kontrollerini aksatmayın.
- Sağlıklı beslenmeye özen gösterin: Vitamin ve mineral takviyelerini düzenli alın. Özellikle folik asit, demir ve kalsiyum önemlidir.
- Yeterli su içmeye özen gösterin: Günlük sıvı alımınızı artırarak vücudunuzun ihtiyacı olan hidrasyonu sağlayın.
- Günlük fiziksel aktiviteyi artırın: Gebelikte hafif egzersizler, yürüyüşler, yoga gibi aktiviteler yaparak hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı destekleyin.
12. HAFTA İÇİN ÖNERİLEN ADIMLAR
- Gebelikte doğru beslenme hakkında doktorunuzdan öneriler alın.
- Bol bol dinlenmeye çalışın, enerjinizi doğru şekilde kullanın.
- Gebelikle ilgili yeni bilgiler edinin, gelişen hafta hafta değişimlere hazırlıklı olun.
- Aile üyelerinizi gebelik sürecinizin nasıl ilerlediği hakkında bilgilendirin.
Merak Edilen Sorular
Cinsiyet, ultrason ile tahmin edilebilir, ancak kesin sonuç için genetik testler gereklidir.
Birçok kadın, 12. haftadan itibaren bulantılarda belirgin bir azalma görür. Ancak, bu her kadında aynı şekilde gerçekleşmeyebilir.
Evet, 12. haftada karın henüz belirgin şekilde büyümemiş olabilir, bu tamamen normaldir. İlk gebeliklerde bu süreç biraz daha yavaş olabilir.
Gebeliğin ilk üç ayında yorgunluk oldukça yaygındır. Ancak, 12. haftadan sonra bu yorgunluk seviyesinin azalması beklenir.
Genellikle 12. haftada cinsel ilişki güvenlidir. Ancak, herhangi bir komplikasyon durumunda doktorunuza danışmalısınız.
Aksine, yeterli miktarda su içmek gebelik için son derece faydalıdır. Ancak, aşırı su içmekten kaçının.
Hafif lekelenme görülebilir, ancak ciddi kanama durumunda mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Op.Dr. Nuray Kuzukıran’dan Tavsiye
“12. haftaya geldiğinizde bulantılarınızın azalması, enerjinizin artması beklenebilir. Ancak vücudunuzu dinlemeye devam edin. Yeterli uyku ve sağlıklı bir yaşam tarzı, gebelik sürecinizin daha rahat geçmesine yardımcı olacaktır.”
RANDEVU TALEP FORMU
Op. Dr. Nuray Kuzukıran’dan randevu almak için formu doldurun!